J'apprends à Manger Sainement
Tu veux manger équilibré, prendre soin de ta santé et stabiliser ton poids… sans passer par des régimes stricts ni te priver ?
Tu es au bon endroit !
Aujourd’hui, plus d’un Français sur deux est en surpoids. La malbouffe, les produits ultra-transformés et les régimes à répétition sont devenus la norme dans notre société. Résultat : notre santé décline, notre énergie chute, et notre rapport à l’alimentation devient de plus en plus confus. Il est temps de reprendre notre santé en main, en retrouvant une façon de manger plus naturelle, plus équilibrée, et surtout plus apaisée.
Cet ebook est pensé pour toi si tu veux reprendre le contrôle de ton alimentation avec bienveillance, retrouver de l’énergie, une meilleure digestion, un poids stable… et surtout le plaisir de manger.
"J’apprends à manger sainement" est un guide simple, accessible et motivant pour t’accompagner vers une alimentation plus sereine, sans pression ni comptage de calories.Que tu sois débutante, que tu reprennes après une pause ou que tu aies besoin d'un coup de boost pour retrouver le plaisir de courir… mon ebook est là pour toi.
Le seul livre dont tu auras besoin pour prendre du plaisir à manger sainement
🌟 Ce que tu vas trouver dans cet ebook
Les bases d'une alimentation low carb saine et durable, expliquées simplement
Des conseils concrets pour composer tes repas au quotidien
Une semaine d’idées de petits déjeuners, déjeuners et dîners équilibrés
Des astuces pour organiser tes courses et tes repas sans prise de tête
Mon approche anti-frustration : pas d’interdits, pas de restriction, juste du bon sens
Prix : 19,95€
📅 Pourquoi acheter cet ebook ?
Parce que tu veux une approche motivante, réaliste et sans pression
Parce que tu veux éviter les erreurs classiques et progresser intelligemment
Parce que tu veux te sentir bien dans ton corps et dans ta tête
Parce que courir doit être un plaisir, pas une corvée
Parce ce qu'il ne suffit pas de savoir courir, encore faut-il savoir s'organiser, se motiver et récupérer
C’est une approche durable pour te sentir bien, retrouver de l’énergie et stabiliser ton poids naturellement.
🍽 Ce que cet ebook n’est pas :
Ce n’est pas un régime
Ce n’est pas une méthode miracle
Ce n’est pas une solution temporaire
🌟 Prête à retrouver équilibre, énergie et plaisir dans ton assiette ?
Télécharge l’ebook maintenant et commence un nouveau chapitre, plus serein, plus libre et plus aligné avec toi-même.
Tu y trouveras :
7 petits déjeuners, 7 déjeuners, 7 dîners pauvres en glucides, riches en plaisir
Ma liste de courses des indispensables à avoir dans sa cuisine
Des conseils mindset pour en finir avec la culpabilité alimentaire
Des encouragements bienveillants à chaque étape pour renforcer ton mental
🔥 OFFRE : Les deux ebooks
pour 29,90€ au lieu de 39,90€
Vos témoignages
Ce ebook m’a fait ressentir comme un véritable fil rouge. Je pèse 60 kg pour 1m68, je mange tout à fait normalement et je n’ai jamais eu de troubles du comportement alimentaire. En revanche, je souffre d’endométriose et du syndrome de l’intestin irritable. Il me faut donc une alimentation anti-inflammatoire pour éviter les crises. Ton ebook, c’est comme si tu tendais la main à chacune d’entre nous. C’est totalement accessible. Tu vulgarises sans jamais être condescendante ni dans le jugement. Tu expliques de manière claire, neutre et bienveillante. Tu donnes du contexte. Et surtout, tu proposes de belles recettes, réalisables et faciles à intégrer au quotidien.
Excellent et très instructif. J'ai trouvé très intéressants les ebooks. Cela fait du bien de voir une approche orientée santé.
C’est vraiment très bien écrit. Tu abordes la nourriture sous tous ses aspects, avec simplicité et sincérité. Tu partages ton expérience de façon touchante, en rappelant avec justesse que chacun est différent. Je le trouve parfait !!!
J'ai commandé tes 2ebooks le jour de leur sortie et j'en suis fan!! Tu as fais un travail magnifique. J'ai déjà testé et validé 2 recettes : un régal !
Celui sur l'alimentation est très clair, les explications sur les catégories d'aliments sont complètes sans être pénibles à lire, et tu as raison de redire que les sucres sont plus mauvais que les lipides. J'aime beaucoup l'esthétique du livre, les photos, illustrations, couleurs...J'ai bien aimé que tu expliques ton organisation pour les courses alimentaires ainsi que ta liste, ça va m'aider à compléter la mienne. Les recettes sont simples, our ma part je pense manger sainement, et j'adhère à tes choix. Bref, bravo!
J'ai beaucoup aimé que ce soit complet avec des explications et des exemples de petit déjeuner, déjeuner et dîner. J'aimerais bien un autre avec un programme alimentaire aussi.
A propos de moi
Je m’appelle Caroline Bassac, j’ai 35 ans et je suis influenceuse depuis 2012. J’ai commencé sur Youtube avec des vidéos beauté, mode et mon contenu a rapidement pris une orientation sport et healthy lifestyle.
J’ai écrit trois livres :
The book des conseils pour se sentir bien dans sa tête et son corps
Le guide Healthy Lifestyle pour une vie saine au quotidien
Trois vies en une, un guide pour trouver l’équilibre entre sa vie de femme, de famille et sa carrière
Dans ce guide, je souhaite aller encore plus loin. En plus de vous partager mes recettes healthy, mon objectif est de vous offrir une véritable prise de conscience pour adopter un mode de vie sain et durable. Loin des régimes aux effets yo-yo, il s'agit ici de transformer en profondeur votre relation avec l'alimentation et d'intégrer des habitudes alimentaires bénéfiques sur le long terme.
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